Kann nähren und Übung verbessern Sie intestinale Flora und Gesundheit in den älteren Erwachsenen?
Die menschliche intestinale Flora ist die riesige Sammlung von Bakterien und andere Mikroorganismen, die symbiotisch im Darm leben. Diese Mikroorganismen und die Stoffwechselprodukte produzieren sie Spiel eine wichtige Rolle, wenn sie menschliche Gesundheit und Immunfunktion beeinflussen.
Das Immunsystem ist für Verteidigung gegen eine Vielzahl von eindringenden Krankheitserregern, einschließlich Bakterien und Viren kritisch. Einzelpersonen mit geschwächten Immunsystemen, wie den älteren Personen, sind gegen Infektion, Autoimmunerkrankungen und Entzündungskrankheiten anfälliger. Darmfloraunausgeglichenheit (ökologisches dysbiosis) ist mit vielen altersbedingten Krankheiten verbunden.
Die Zusammensetzung der intestinalen Floraänderungen mit Alter. Darüber hinaus spielen Diät und Übung eine entscheidende Rolle, wenn sie die Komposition und die Vielfalt des Darm microbiota formen.
Änderungen in der Diät und in der Ernährungsaufnahme sind in den älteren Erwachsenen wegen der Veränderungen des Appetits, der verdauungsfördernden Kapazität, der Nahrungsmittelempfindlichkeit oder des Zugangs zu richtiger Nahrung hin allgemein. Studien haben dass ältere Erwachsene gezeigt, weniger als empfohlene Mengen Vitamine und Mineralien zu verbrauchen, die für entzündungshemmende Antworten und immune Regelung kritisch sind. Verringerte Proteinaufnahme ist auch in den älteren Erwachsenen gemerkt worden und geführt zu verschiedene Gesundheitskomplikationen, wie eine Abnahme an magerem Körpermass.
In den älteren Erwachsenen, in geänderter diätetischer Musterführung zum dysbiosis des Darm microbiota, gekennzeichnet durch eine Abnahme an der Mikrobenverschiedenartigkeit und an den Butyrat-produzierenden Mikroben und eine Zunahme der parthenogenic anaeroben Mikroben. Zusammen führen diese Änderungen zu die Entwicklung eines chronischen, minderwertigen entzündlichen Zustandes, der ein Stempel vieler altersbedingten Krankheiten ist.
Einige Studien sind geleitet worden, um diätetische Interventionen zu identifizieren, die die Struktur und die Funktion des Darm microbiota in den älteren Erwachsenen verbessern können. Einiges sind probiotics gefunden worden, um das Wachstum der nützlichen Flora zu erhöhen und das Wachstum von opportunistischen Bakterien in den älteren Erwachsenen zu verringern. Ähnlich sind prebiotic Galactooligosaccharide gefunden worden, um intestinale Florazusammensetzung wieder herzustellen und Entzündung in den älteren Erwachsenen zu verringern.
Wie Wissenschaftler erwähnt haben, ist mehr Forschung erforderlich, den Umfang zu verstehen, in dem diätetische Muster die Struktur und die Funktion des Darm microbiota in den älteren Erwachsenen beeinflussen. Gut-kontrollierte Versuche werden auch benötigt, um effektive diätetische Interventionen zu identifizieren, um die Gesamtgesundheit von älteren Erwachsenen zu verbessern, indem man das intestinale microbiota moduliert.