Angst verursacht einen schnelleren Herzschlag. Jedoch ist sie bis jetzt unklar, ob die Rückseite wahr hält - die ein schnellerer Herzschlag Angst verursacht.
Vor die Theorie der Physiologie von Gefühlen, schlug vor mehr, als einem Jahrhundert, vorschlägt, dass Gefühle möglicherweise vom Körper sowie vom Gehirn kommen.
Obgleich das Thema weit bis jetzt besprochen worden ist haben Forscher nicht die experimentellen Durchschnitte gehabt, diese Theorie zu prüfen.
Angst kann eine lähmende Bedingung sein, die Millionen Menschen in der ganzer Welt beeinflußt. Ein durchdringendes Symptom der Angst ist ein laufendes Herz, bekannt als Tachykardie. In einer normalen Situation beschleunigt die Herzfrequenz als natürliche Antwort – bekannt als die „Kampf oder Flucht-“ Antwort – zu einer stressigen Situation. Aber für Leute mit Angst, kann diese Antwort übertrieben werden und zu weitere Bedrängnis führen.
So verursacht was Tachykardie infolge der Angst? Es wird gedacht, dass dieses durch die Freisetzung von Stresshormonen in den Blutstrom, insbesondere Adrenaline und Cortisol verursacht wird, die das Herz veranlassen, schneller zu schlagen. Dieses kann von der Kastenenge, vom Klopfen und von der Schwierigkeitsatmung begleitet werden.
Die guten Nachrichten sind, dass, während Tachykardie häufig ein erschreckendes Symptom der Angst ist, es selten ein ernstes Problem ist. Es gibt einige Maßnahmen, die ergriffen werden können, um zu helfen, eine erhöhte Herzfrequenz infolge der Angst zu handhaben.
Zuerst ist es wichtig, unten zu versuchen und sich zu beruhigen. Einfache Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Yoga und Meditation können helfen, die körperlichen Symptome der Angst, einschließlich Tachykardie zu verringern. Zusätzlich ist es wichtig, Koffein und andere Reizmittel zu vermeiden, die Angstsymptome verschlechtern können.
Regelmäßige Übung kann auch helfen, Angst und Tachykardie langfristig zu verringern, da sie Serotoninniveaus im Gehirn auflädt und hilft, Druck und Ermüdung zu bekämpfen. Es ist wichtig, Ihren Doktor zu konsultieren, wenn Sie irgendwelche Interessen betreffend Tachykardie und Angst haben. Sie vorschlagen möglicherweise kognitive Verhaltenstherapie oder Medikation, um zu helfen, die Symptome zu handhaben.
Als schlußfolgerung ist ein laufendes Herz ein häufiges Symptom der Angst, aber es ist handlich und selten ein ernstes Problem. Wenn der rechten Unterstützung und die Schritte unternommen sind, um Angst zu verringern, können Sie beginnen, dich besser zu fühlen und Steuerung Ihres Lebens wiederzugewinnen.
