Während die Genetik eine Rolle bei der Entwicklung von Krebs spielt, sind äußere Faktoren wie Lebensstilentscheidungen, Umweltverschmutzung, Infektionserreger und Strahlung bedeutender.Untersuchungen zeigen, dass Umweltfaktoren das Krankheitsrisiko stark beeinflussen, was darauf hindeutet, dass Veränderungen des Lebensstils das Krebsrisiko erheblich verringern.
Tabak
Rauchen ist die Hauptursache für Lungenkrebs und trägt zu mindestens 14 anderen Krebsarten bei.Strategien zur Raucherentwöhnung, einschließlich Ernährungsumstellungen wie die Einnahme von Entzündungshemmstoffen (z. B. Curcumin) kann das Krebsrisiko verringern.
Alkoholische Getränke
Chronischer Alkoholkonsum erhöht das Risiko von Krebserkrankungen in Leber, Bauchspeicheldrüse, Mund, Brust und oberen Luftverdauungstrakt.,Vermeidung von Alkohol kann einen erheblichen Prozentsatz dieser Krebsarten verhindern.
Ernährung
Die Ernährung kann für 30-35% der Krebstodesfälle verantwortlich sein, insbesondere für Darmkrebs.Eine fruchtreiche Ernährung, Gemüse und Vollkornprodukte können diese Risiken mindern.
Übergewicht
Fettleibigkeit ist mit mehreren Krebsarten verbunden, darunter Darm-, Brust-, Endometrium- und Leberkrebs. Übergewicht trägt zu 14% der Krebstodesfälle bei Männern und 20% bei Frauen in den USA bei.Die Gewichtskontrolle durch Ernährung und Bewegung kann das Krebsrisiko verringern, indem Entzündungen und hormonelle Ungleichgewichte im Zusammenhang mit Fettleibigkeit beseitigt werden.
Infektionserreger
Infektionen verursachen weltweit etwa 17,8% der Krebserkrankungen, wobei die Raten in Entwicklungsländern höher sind.Impfungen und sichere Praktiken zur Verhinderung von Infektionen reduzieren diese Krebsrisiken erheblich.
Durch die Kontrolle dieser äußeren Faktoren, z. B. durch die Vermeidung von Tabak und übermäßigem Alkoholkonsum, durch die Einhaltung einer gesunden Ernährung, durch die Kontrolle des Gewichts und durch die Verhinderung von Infektionen, kann das Krebsrisiko erheblich gesenkt werden.Diese Änderungen des Lebensstils sind ein proaktiver Ansatz zur Krebsprävention.